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A adolescência é uma fase complexa, repleta de mudanças e desafios, que muitas vezes podem desencadear sentimentos de ansiedade. Portanto, identificar os sinais dessa ansiedade em adolescentes é crucial para oferecer o suporte necessário. Todavia, ainda é uma grande dificuldade entre os pais entender os sinais preocupantes e como agir.
Segundo a Organização Pan-Americana de Saúde (OPAS), entre 10% e 20% dos adolescentes enfrentam problemas de saúde mental, mas, muitas vezes, esses problemas não são adequadamente diagnosticados ou tratados.
Os adolescentes, nessa fase, estão passando por um turbilhão de mudanças físicas, emocionais e psicológicas. A busca por identidade, os primeiros relacionamentos, a pressão acadêmica e as incertezas sobre o futuro são apenas algumas das questões que podem desencadear ansiedade.
Principais sinais de ansiedade na adolescência
Preocupação excessiva: Os adolescentes ansiosos tendem a se preocupar demais, especialmente com coisas pequenas e questões relacionadas ao futuro.
Problemas de sono: Dificuldade para dormir, insônia ou sono excessivo podem ser indicativos de ansiedade.
Sintomas físicos: Dores musculares inexplicáveis, fadiga constante e problemas gastrointestinais podem surgir.
Isolamento social: Os adolescentes ansiosos podem se afastar dos amigos e familiares, evitando interações sociais.
Autoestima baixa: Uma autoimagem negativa e falta de confiança são comuns entre os adolescentes ansiosos.
Sintomas cognitivos: Dificuldade de concentração, pensamentos negativos recorrentes e perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas.
Alimentação: Perda do apetite ou fome excessiva, causando perda ou aumento de peso.
Hábitos ruins: Roer as unhas, arrancar o cabelo, morder o lábio entre outro hábitos são sinais que merecem atenção.
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Causas da ansiedade na adolescência
Várias causas podem desencadear a ansiedade na adolescência, e isso somente o indivíduo pode saber.
Contudo, as principais causas incluem preocupações com a aparência, pressões acadêmicas, mudanças familiares, problemas de relacionamento, bullying e a própria pressão para encontrar sua identidade e lugar no mundo.
Apesar das questões hormonais, a ansiedade patológica geralmente é acompanhada de uma constância e perpetuação dos sintomas antes citados.
Como ajudar adolescentes com ansiedade?
É essencial criar um ambiente aberto e acolhedor, onde o adolescente se sinta confortável para expressar seus sentimentos e preocupações. Portanto, é importante evitar julgamentos. Não minimize os sentimentos do adolescente nem os rotule como “frescura”. Empatia e compreensão são elementos-chave para oferecer suporte emocional.
Ademais, incentive hábitos saudáveis, como a prática de exercícios físicos, uma alimentação balanceada e momentos de relaxamento para promover a saúde mental.
Buscar ajuda profissional é fundamental se você já tem essa suspeita. Um psicólogo pode auxiliar o adolescente a desenvolver habilidades para lidar com a ansiedade e oferecer apoio emocional durante esse processo.
A Evoluir DH possui um time de psicólogas qualificadas para ajudar o adolescente ansioso. Faça um contato conosco para receber mais informações, será um prazer atender você!